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2018年04月08日

季節の変わり目。

みなさんこんにちは!panasonicリフォームclubの北村です。

ここ数日、暑い日と肌寒い日がありますが。。。みなさん体調は崩されていませんか?

今日は、季節の変わり目を乗り切る方法を…ズバリ3つ!
・充分な睡眠を取る
・体を冷やさない(特に冷たい飲み物は控えましょう。お風呂も湯舟にしっかり浸かる)
・食事で免疫力を高める(たんぱく質を十分摂る。肉、魚。この時期にダイエットはNG!)
以上
対策を立ててしっかり乗り切って行きましょう!!
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